(Apporter une paire de chausson d’aquabike).

Le CIRCUIT AQUA TRAINING est une activité complète dans l’eau qui vous fera travailler toutes les parties du corps pendant 45 min.
Les séances sont variées, sollicitant un travail en profondeur, en résistance et de bon niveau cardio! Le principe est de tourner sur des ateliers (haut du corps – abdos – cardio) à des rythmes allant crescendo.

Le travail sur le haut du corps s’effectue à base d’haltères, de gants ou autres.
Le travail des abdominaux est réalisé à l’aide de différents supports (frites). Pour des raisons d’équilibre, vous allez être obligé de gainer votre ceinture abdominale.
Le travail cardio s’effectue sur la base d’aquabike, de step ou trampoline.

Tarifs et informations sur place.