Aquapaddle

L’Aquapaddle consiste à tenir en équilibre sur une planche, type surf, et à enchaîner différents exercices. L’Aquapaddle alterne des temps de renforcement musculaire et de cardio. Les ateliers, soit de gainage ou plus dynamiques, permettent de travailler les muscles profonds notamment des jambes et les abdominaux. Les bras ne sont pas en reste avec des exercices à base d’haltère ou d’élastique.