MENU
Retour

Les cours cardio

Culture, sport et loisirs - Les cours cardio 2

Body-sculpt :


Cours dynamiques, en musique et en grande profondeur (*etre obligatoirement à l'aise au 2m), alliant mouvements de fitness, gym et natation, travail complet de tous les groupes musculaires, cardio et renforcement bras jambes et sangle abdominale.
 

 

Aqua training :

(apporter une paire de chausson d'aquabike).
Le CIRCUIT AQUA TRAINING est une activité complète dans l’eau qui vous fera travailler toutes les parties du corps pendant 45 min.
Les séances sont variées, sollicitant un travail en profondeur, en résistance et de bon niveau cardio! Le principe est de tourner sur des ateliers (haut du corps – abdos – cardio) à des rythmes allant crescendo.

Le travail sur le haut du corps s’effectue à base d’haltères, de gants ou autres
Le travail des abdominaux est réalisé à l’aide de différents supports (frites). Pour des raisons d’équilibre, vous allez être obligé de gainer votre ceinture abdominale.
Le travail cardio s’effectue sur la base d’aquabike, de step ou trampoline

Tous les lundis de 19h à 19h45


Tarifs et informations sur place.
 

ACCÈS RAPIDE
  • Actus
    Actus
  • Agenda
    Agenda
  • Annuaire de contact
    Annuaire de contact
  • Démarches en ligne
    Démarches en ligne
  • Réservez lieu/matériel
    Réservez lieu/matériel
  • Menus des écoles
    Menus des écoles
  • CCAS
    CCAS
  • Nous contacter
    Nous contacter
© 2018 / Ville de Commentry - Tous droits réservés